کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

معرفی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

 

 

 

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد به قلم آلبرت الیس و آرتور لانگ، بیان می کنند که هدف  که به شما نشان دهیم، چطور می‌توانید فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش‌های خودتان نباشید.

آن ها می گویند: ما مجموعه‌ ی قدرتمندی از مهارت‌ ها را به شما می‌ دهیم تا رؤسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه‌ ها، والدین، همسایه‌ ها، دوستان، عزیزان و دیگر کسانی که هر روز با آن‌ها سر و کار دارید، نتوانند اعصابتان را به هم بریزند. به ندرت همه‌ ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی‌ ما می‌ شوند، اما بسیاری از ما گهگاهی اجازه داده‌ایم کسی دکمه‌‌ ی اعصابمان را فشار دهد.

دنیای امروز می‌ تواند تاحدودی گیج‌ کننده باشد، نه فقط در سطح جهانی، بلکه در زندگی روزمره‌ مان.  تعجبی ندارد که در این دوران اشخاص و مسایلی این چنینی به‌راستی می‌ توانند دکمه‌ های اعصاب‌ ما را فشار دهند. این ممکن است فردی باشد که دکمه‌ ی اعصاب ما را فشار می‌ دهد: همکاری “همه‌ چیزدان”، رئیسی زیادی منتقد، سرپرست و ناظری با حالت دفاعی، همسری بی‌ احساس، بچه‌ ای سرسخت، دوستی بهانه‌گیر، تعمیرکاری بی‌ اعتنا، قوم و خویشی منفی.

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد روش‌ هایی خاص و واقع‌ بینانه‌ در اختیار شما قرار می‌ دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه‌ هایتان بازدارید. در این کتاب از حرف و حدیث‌ های نظری و روان شناسی ساده‌ انگارانه، روش مثبت‌ اندیشی سطحی، خبری نیست. در عوض، به مجموعه‌ ای از مهارت‌ های بسیار خاص اشاره شده است که وقتی اشخاص و موضوعات دکمه‌ ی اعصابتان را فشار می‌ دهند، طرز واکنش‌ شما را در جهت درست هدایت می‌کند و این روش کارایی دارد!

زندگی کوتاه و ارزشمند است. آلبرت الیس و آرتور لانگ به شما کمک خواهد کرد تا در کاری که انجام می‌دهید موفق شوید و از این سفر لذت ببرید. آن‌ ها به شما نشان خواهند داد چطور واکنش‌ های افراطی‌ تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه‌ های اعصابتان را فشار می‌ دهند، مهار کنید.

بخشی از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را با هم می خوانیم

اولین قدم در یادگیری اینکه نگذارید فرزندانتان با اعصابتان بازی کنند پذیرش این واقعیت است که آن ها می توانند آدم های نفرت انگیزی باشند. این به آن معنا نیست که آن ها نفرت انگیزند، بلکه آن ها اغلب می توانند نفرت انگیز رفتار کنند. همچنین این به آن معنا نیست که شما قرار است این رفتار را دوست داشته باشید، یا تحملش کنید یا نادیده اش بگیرید.

ما اغلب شاهد رفتارهای نفرت انگیزی در آن ها هستیم با این حال هیچ وقت نمی شود که ما را متحیر نکنند. می توانیم وقتی آن ها نفرت انگیز رفتار می کنند، خودمان را به طور باور نکردنی ای آشفته، عصبانی، نا امید، آزرده، ناراحت و درهم کنیم. و چیزهای بسیار زیادی وجود دارد که می توانیم از دستشان آشفته شویم.

آن ها باید نگرش و دیدی خارق العاده درباره مدرسه و نمرات و شغل های آتی شان داشته باشند.

 

فروشگاه اینترنتی انتشارات مظفر

صفحه اینستاگرام انتشارات مظفر را دنبال کنید.

پیشنهاد به دیگران